Yoga

Le Yoga se décline ici comme un flow fluide et accessible, où le mouvement se synchronise au rythme de la respiration. Conçue autour d'une thématique précise à chaque séance, cette pratique dynamique en matinée et restaurative le soir permet de délier le corps en douceur, de libérer les tensions et d'harmoniser son énergie. Chaque session se clôture par Savasana, une relaxation profonde pour ancrer les bienfaits et repartir pleinement apaisé.

Ses bienfaits

Fluidité corporelle

Des enchaînements rythmés le matin, un peu plus lents le soir, pour libérer les tensions physiques et mentales.

Pratique évolutive

Des thématiques variées au fil des séances pour approfondir sa pratique.

Équilibre intérieur

Une harmonisation des énergies et un alignement global du corps.

Bulle d'évasion

Une véritable pause pour soi, pour se recentrer.

« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent. »

Durée

1h

À partir de

15 ans

Tenue

Vêtements près du corps, pratique pieds nus.